更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐下降到完全消失的过渡期，包括更年期和绝经前后一段时间。中医称之为围绝经期综合征妇女的更年期，这会对身体导致相对较大的伤害。首先，从心理上来说，在这个阶段，由于女性身体的每个器官都在老化，子宫和卵巢基本上失去了功能，这会使身体内分泌激素紊乱或缺乏内分泌激素，因此给她们的情绪导致更大的压力，反应迟缓和记忆力下降的现象都是由更年期心理压力导致的。养成一个良好的作息时间。可以多参加户外运动增加自身的免疫力。