经期最后一天是不能够同房的，此时子宫内膜还没有完全恢复，如果有性生活的话，在同房的刺激下有可能会导致出血现象，而且也有可能会导致感染。一般建议在月经干净后的2~3天再有性生活，平时性生活一定要多注意卫生，如果不打算要孩子的话，有性生活最好做好避孕措施。在生理期女性要少吃生冷油腻的食物，多吃一些富含维生素的果蔬，注意加强营养，防止做剧烈的运动，保证充足的休息时间。