经期时间长是由于女性身体表现出子宫过寒，气血不畅所造成。期间应注意身体保暖，多喝一些红糖水，促进经血排出，减少经期过长的情况。女性平日里压力过大，经常熬夜，饮食不规律，性生活过于频繁，或有表现出妇科疾病，造成经期时表现出不舒服的表现。平日里应多注意调理作息时间，防止长时间熬夜，爱吃一些冰冷食物。在经期到来前，不注意保养，会让女性表现出妇科疾病，长时间月经不调，应及早就医，防止病情加重。