很多女性都在经过运动进行减肥或者保持身材，但是在运动时一定要注意，月经期间不可以进行过量的运动，尤其是一些剧烈的运动，在月经期间更是不可以进行。女性在月经期间，抵抗力较差，身体比较虚弱，如果是进行剧烈的运动，会加重子宫的负担，导致痛经或影响经期。在月经期间进行运动，要注意控制时间和力度。在月经期间可以进行的运动，包括快走，慢跑，瑜伽，太极以及上肢力量训练，比较剧烈的运动以及平板支撑，仰卧起坐，卷腹等腹部发力的运动，则最好不要去做。