女性在经期身体的抵抗力较差，要防止去游泳，也不可以洗盆浴，不要做剧烈的运动，平时尽量少碰冷水，吃一些富含维生素且易于消化的食物，不要吃辛辣刺激的饮食。女性在生理期一定要多注意个人的清洁卫生，可以用温水来清洗外阴，勤换卫生巾，穿宽松透气的棉质内裤，防止穿紧身的衣服。如果有痛经现象，可以用毛巾热敷来缓解，平时多喝一些温水，注意腹部的保暖，在月经完全干净之前防止有性生活。