经期嗜睡多是因为经期的出血量比较多，造成女性的身体虚弱或者有贫血的情况，因此诱发了精神状况比较差或者嗜睡等表现，但是适当的增加睡眠的时间，多注意休息也是可以的。一般的女性在经期来临后，身体都会有一定的不适的症状，建议多吃一些有补气养血功效的食物，然后不要过多的安排户外活动。