经期可以适量的吃红心火龙果。红心火龙果富含维生素C以及铁，钙，磷等微量元素，女性适量食用后有增强体质，预防经期贫血和缺钙，促进营养成分吸收的作用。此外，红心火龙果还含有白蛋白，和重金属结合后形成沉淀，并随大便排出体外，对身体的健康极为有利。火龙果属于寒性的水果，应吃常温的火龙果，经期切忌过量食用，避免造成痛经，经血量减少等症状，也不可以食用刚从冰箱里拿出来的火龙果，避免造成腹泻，痛经。建议女性经期注意腹部保暖，加强饮食营养。