经期可以少量吃泡面。泡面是日常生活中多见食品，食用方便、能够补充能量。经期可以少量食用，也不会影响月经。但是泡沫里面含有防腐剂，是油炸食品，经常吃对身体没有好处，还容易造成肥胖等。月经期间要注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以多喝滋补的汤类，如鱼汤、乌鸡汤等。经期也尽量不吃凉辣生冷的食物，避免诱发或加重痛经。