月经期间适当的做些运动能够促进子宫的血液循环，进而改善人体的机能，对月经血的顺利排出有好处。比如骑自行车、瑜伽、慢跑、散步等，可以根据自己的身体情况来选择不同的运动方式，并以不劳累为标准。女性在月经期间不能做剧烈运动，比如跑步、跳绳，有可能会造成月经量增多。