经常长痘痘需要保持健康饮食，比如可以多吃蔬菜水果类的食物，也可以适当的吃点鸡蛋瘦肉等食物，这些食物里面的营养成分相对来说比较丰富，能够调理身体，缓解痘痘症状。经常长痘痘还有可能跟日常生活习惯有一定的关系，如果经常过于劳累、熬夜都有可能会造成痘痘表现出。所以平时一定要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要长期熬夜或过于疲劳。