经常跑步是否会使小腿变粗，主要和跑步的方式以及跑步后是否做拉伸有关。如果在跑步之前做适当的热身，跑完步之后做拉伸动作，不会造成腿变粗，反而能使腿变细。如果跑完步之后没有做拉伸运动，则会使肌肉增多，因此使小腿变粗。