反复落枕，需要考虑几个方面的可能:一、是否因长时间伏案工作造成颈曲变直或颈肩部软组织劳损，造成肌张力过高，椎体失稳。二、是否有椎间盘膨突或椎间孔变窄的可能，压迫神经根造成局部肌痉挛，也会表现出类似的情况，三、枕头高度是否适合，睡的位置是否合适，过高或过低的枕头，会造成颈肌过伸或过屈状态过久，或者因睡觉时颈部支撑不足，都容易诱发落枕。建议:睡觉时枕头应当以自己拳头那么高就可以了，此外，多做一些拉伸锻炼，像单杠拉伸、颈肌对抗训练这类，如果还是没有改善，就要考虑就诊检查。