高血压的病人要适当的活动锻炼身体，也要有足够的睡眠时间，不要过度的劳累，不要过度熬夜，远离不良因素，也不可以食用太咸的食物以及腌制品，这些都会给健康会带来不良影响。平时要控制血压，防止因为高血压而造成肾病、心脑血管疾病或眼底病变，治病不如防病。高血压的病人不可以经常熬夜的，无论是健康人或高血压病人经常熬夜都会伤害健康的，为了健康就要按照生物钟睡觉和起床，经常熬夜容易升高血压。