经常口腔溃疡能吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，比方说绿色的蔬菜，像菠菜、青菜、芹菜等等都是可以的，水果像猕猴桃、橙子、西瓜、苹果也是可以的。但是有些因为蔬菜或者水果吸收不是很好，也可以额外再补充一些维生素。