月经前表现出乳房胀痛的情况，是由于排卵期过后进入黄体分泌期，孕激素可能会比较旺盛，可能会有乳房胀痛的情况发生。一般可以进行局部的按摩，例如顺时针按摩三圈、逆时针按摩三圈，每天可以按摩两次，或者局部进行热敷，也可以缓解乳房的胀痛情况，在月经之后会慢慢的缓解。在这期间尽量少吃辛辣刺激的食物、生冷的食物，避免刺激乳房的胀痛情况发生。同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度的频繁激动和焦虑，避免也会加重乳房胀疼情况发生。