红糖水具有活络气血、补充能量的功效，对痛经是有一定缓解作用的，而且红糖水还具有补血的作用，喝热的红糖水还能暖身。但是要注意的是，红糖水只能对轻微的痛经具有止痛作用，如果痛经比较严重，喝红糖水的效果不大，可以口服止痛药止痛。