红枣当中所含有的营养成分能够补气补血，它具有一定的补血作用，而木耳当中含有一定的酸性物质，具有一定的免疫作用，能够提高人体预防疾病的一些能力，红枣也有安神的作用，对于睡眠有一定的帮助。同时能够增强食欲，红枣木耳汤建议当天做当天喝，不然隔夜后也会有细菌滋生，在月经期间的人来说不要喝，会造成人体当中血液的倒流流失，要注意适当的锻炼身体。