红枣枸杞具有补血益气的功效，因为红枣具有丰富的铁元素，可以为血红蛋白提供原料，能改善面色苍白、头晕乏力等表现，枸杞具有滋阴补肾的功效，可以缓解五心烦热、腰膝酸软的症状，能增强抵抗力，适量饮用红枣枸杞水可以缓解疲劳、改善贫血等表现。