紫苏子的功效和作用是润肺宽肠、平喘润肠、提高记忆力、能够促进大脑的发育、预防高血脂、止咳。脾胃虚弱或气虚的病人要防止吃紫苏叶，此外紫苏叶还可以预防癌症、抑菌、降血压、降血压、抑制血小板聚集，可以预防心血管疾病。