患有糖尿病可以适当的吃一些莲子，但是一定要控制莲子的摄入量，防止造成血糖升高，平时应当多吃一些糖分比较低的水果或者蔬菜，多吃一些粗粮混合而制成的面食，采取少食多餐的饮食模式，这样可以防止血糖过高的情况，也可以防止低血糖。