精神不振容易疲劳嗜睡主要考虑和平时不良的生活习惯有关系。比如长时间熬夜，劳累，心理压力大，饮食不规律等造成脾胃虚弱，气血不足等，因此表现出精神不振嗜睡等表现。所以要改善上述情况建议首先要改善作息时间，规律生活，保证充足的睡眠时间。生活上多去户外参加有氧运动，锻炼身体增强体质，因此促进全身细胞的新陈代谢，有利于身体恢复。平时注意观察身体状况，表现出不舒服时及时就医。