精子质量下降，需要明确具体下降原因，如果微量元素缺乏，比如锌元素，可以口服补锌药物，生精胶囊，复合维生素，多吃瘦肉，因为瘦肉及海产品，可以提高肉碱和碘的含量，同时应当减少手淫，熬夜，抽烟等不良习惯，有前列腺炎，睾丸炎，附睾炎也要同时治疗。如果有某些具体疾病，比如精索静脉曲张造成精子生成减少，可以进行手术治疗，所以，发现精子量少，应当明确原因，再进行生精治疗。