精子少的主要原因是：缺少优质的蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。治疗方法：含高蛋白质的食品有瘦肉，牛羊肉，鸡鸭，蛋类，鱼虾，豆制品等。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参等。可以口服维生素e胶丸来补充维生素，也能吃一些橘子、橙子、胡萝卜等。此外注意性生活需要节制，保持好的心情，尽量不穿紧身不透风的牛仔裤，远离烟酒。