精子一般在下午五到七点之间活力最强。正常在这个时间段，男性精子活力、质量以及数量都是处于一天当中最佳的状态，并且这个时间段也是女性排卵的时间，一般会比较容易受孕。如果男子精力活力本身不高，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于提高精子的质量。