筋膜炎是一种无菌性炎症，是由于受凉或者长期疲劳等因素造成的症状，可以造成局部筋膜处于持续紧张状态，或者充血、增生，时间久了就会形成炎性疼痛刺激。表现出这种情况建议首先要多休息，然后做一下局部的热敷、按摩，疼痛明显的也可以外用扶他林乳膏外涂，或者使用万通筋骨贴外敷，也可以去中医科让医生进行推拿、针灸等治疗，保持良好的姿势习惯，防止久坐、长期低头等表现，防止受凉、疲劳。平时可以经常做一下保健运动，比如可以每天坚持做眼镜蛇动作或者飞燕动作，对于颈肩背部的筋膜炎症状，都有很好的治疗和预防作用。