筋膜炎大多数情况下都能够自行愈合的很好的。首先一定要积极的注意休息，加强保暖，防止受凉，防止长期一个姿势，防止长期重复某一种动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，防止更多的使用空调风扇。如果表现出了疼痛的症状，可以使用一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。