空腹血糖受损指血糖大于等于5。6mmol/L，小于7。0mmol/L。空腹血糖受损病人也可以称为糖尿病前期，经过饮食和运动是可以得到恢复的。按照糖尿病的饮食，根据病人的身高、体重、活动量算出一天的总量，碳水化合物50%-60%，蛋白质20%-25%的比例分配三餐，尽量多吃蔬菜水果；此外要加强运动，每天建议半小时到一小时的中等强度的运动，这样的话，空腹血糖受损有望恢复。