空腹血糖6。4，并不能够确诊糖尿病，空腹血糖如果6。4，属于空腹血糖受损，需要进一步做葡萄糖耐量试验明确诊断，然后选择正确的处理办法。如果确诊为空腹血糖受损或者糖耐量异常，一定要改变不良的生活习惯，包括暴饮暴食，吸烟，酗酒，一定要严格的控制体重，避免肥胖。饮食要限制饮食的总热量，在保证基本营养物质需求的前提下，尽量减少高脂肪饮食的摄入，同时要配合运动锻炼消耗热量，锻炼身体，推荐户外有氧运动。