肚子大可能存在两种情况，一种是吃过饭后表现出腹胀，这可能和胃肠道功能不好有关，若是腹胀造成的肚子很大，那么一般来讲考虑肠道内气体过多，可以尝试口服促进胃肠动力的药物如莫沙必利分散片、四磨汤口服液来改善。如果没有腹胀，只是吃过饭后感觉肚子比较大，这属于正常现象，可以经常做仰卧起坐、平板支撑等，增加腹壁肌肉力量，能有效的减小大肚子。