神经衰弱的患者在日常的饮食中要多吃一些新鲜的水果，最常见的就是要多吃一些苹果，香蕉，大枣，桂圆，葡萄，莲子。患者一定要避免吃过于油腻的食物，否则是不利于消化，而且容易产生气体，也会影响睡眠的。神经衰弱的患者主要是一种心理疾病，所以在日常的生活中，还要进行心理疏导，适当的放松心情，保持心情舒畅，可以参加一些户外的活动，包括打羽毛球，游泳或者是做瑜伽等，是能够有效的调理身心的。神经衰弱的患者要避免吸烟避免饮酒，否则是容易加重症状的。患者可以在睡前的时候喝一杯温牛奶，是能够起到助眠作用的。