祛寒湿最好的方法是在医生的指导下使用祛湿的药物来进行治疗，在平时生活中也可以适当的加强体育锻炼，促进出汗，达到祛湿寒的效果。身上寒湿太重可能是由于受到寒气侵入所造成的，会造成病人表现出关节疼痛和肿胀。在治疗的过程中防止长期暴露在阴凉和潮湿的环境当中，能吃一些清淡和易消化的食物，防止吃辛辣油腻食物，加强体育锻炼，增强体质。