睡枕头应睡低一点比较好，因为颈椎有生理弯曲，如果睡的枕头比较高，生理弯曲就可能会长时间被压迫，过高的枕头会造成颈椎前倾。颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经和椎动脉，造成颈椎间盘突出等疾病。如病人颈椎存在问题，只是要求枕头高度要适中，不提倡特别高，也不介意特别低，建议枕头高度在6到9厘米左右；如果存在颈椎疾病，就要看具体颈椎形态的具体改变，根据颈椎形态来调节枕头高度；如病人颈椎患病程度严重，建议病人及时到实体医院就诊查明原因，明确诊断对症治疗。