睡觉起来就腰疼一般是由于腰部过于劳累、肌肉表现出损伤、睡眠时间过长、腰椎部疾病等原因造成的。睡觉起来腰痛大部分是因为腰椎间盘突出压迫神经造成的疼痛。在平时睡觉时，尽量防止床铺过于柔软或者过于坚硬，注意腰部的保暖，着凉也是造成腰疼的原因之一。此外，在工作的时候尽量防止不断重复弯腰的动作，避免表现出腰部肌肉损伤的现象。