治疗睡觉起来头痛的方法有以下几个:1。饭后最好活动10分钟以上再睡觉，避免血压过低大脑供氧不足。2。睡前不要吃油腻的食物，不要暴饮暴食，睡醒后能喝一杯温水、用冷水洗一下脸，或者多去外面走走、呼吸新鲜空气。3。不要睡得太多，一般良好的睡眠时间为八小时，要养成早睡早起的习惯。4。可以服用安神补脑液、养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊等类型中成药。