睡觉正常情况下需要睡枕头，睡觉睡枕头能够保持人体的脊柱更加的健康，而且还可以减轻脊柱的损伤，如果睡觉的时候不用枕头，有可能会加快头部的血液循环，造成人体表现出头晕乏力的症状，因此说睡觉需要睡枕头。但是在选择枕头的时候，一定要选择舒适的，而且枕头的高低还会影响睡眠的质量，同时在睡觉前还不可以过度的饮食，不然也会影响睡觉的质量。