睡觉时脚抽筋，可能是由于着凉所造成的，但是也可能是由于身体缺钙所造成的。表现出脚抽筋之后，可以用脚用力的跺一跺或者用手按摩抽筋的部位，这样可以缓解疼痛，平时在晚上睡觉的时候要注意脚部保暖，不要踹被子。如果经常表现出脚部抽筋的症状，那么需要去医院检查一下，若是缺钙所造成的，要及时补钙，而且要多吃一些含钙的食物，同时要多晒太阳。