睡觉时老醒，无器质性问题，可能和以下原因有关：1、白天睡得太久造成夜间睡眠浅，容易醒过来。2、睡前或者白天喝浓茶咖啡、或者喝酒，或者睡前过度兴奋，造成睡眠质量下降。3、精神过度紧张、焦虑、抑郁，或者环境过于吵闹。建议平时规律锻炼，劳逸结合，不要过度思虑，规律作息。