睡觉时突然抖一下是比较多见的生理现象，一般在进入深度睡眠的过程当中，会产生有大脑皮层的兴奋造成肌肉收缩，因此造成抖动。如果并没有频繁表现出，不影响平时的睡眠，问题不大，不需要进行治疗处理。平时要保持规律的生活习惯和良好的心态，不要有过大的精神压力，同时要坚持身体适当的有氧运动锻炼。