睡觉打呼噜，需要有经过手术治疗；但若是因为过敏反应造成的打呼噜，可以服食许多抗组胺药缓解；若是因为感冒鼻塞造成的打呼噜，待感冒全愈之后，打呼噜也会随之消失。2、垫高枕头。个舒适的枕头能缓解打呼噜，并且适当垫高枕头或者适当拉高整个上半身有利于缓解打呼噜。1、半卧睡觉。避免酣睡的时候舌头、软腭、悬雍垂后缀堵塞气道，因此以防打呼噜。2、睡前放松，避免烟酒刺激。3、一般肥胖者打呼噜的概率较高，建议增强体育锻炼，远离肥胖。