可以的，对于眼罩没有特别要求的，真丝纯棉都可以，只要舒适，完全遮住光就可以，冰袋是用来冷敷或热敷用的，是在眼睛感觉疲劳时用一下。睡前能喝杯热牛奶，有助于进入睡眠。白天可以适当的运动，排排汗，也有助于晚上入睡和深度睡眠。