女性睡眠中出汗主要有两个原因：一是阴虚，二是气血不足。首先，阴虚的表现是口干、手脚发热、盗汗和心烦。这时，少吃温辛辣的食物，如洋葱、生姜、大蒜、羊肉、牛肉等。多吃些滋阴的食物，如百合和梨。正常，你可以把小麦和冬天做成茶。另一个原因是气血不足。女性气血亏虚主要表现为面色难看、心慌、头晕、四肢无力。同时伴随出汗，多吃气血，如山药、红枣、龙眼、猪肝等。