落枕的情况是日常生活中常会发生的一种现象，都是由于夜晚睡眠姿势不正确，或是头部长期过度偏转因此造成颈部弯曲造成肌肉拉伤的情况，因此晨起后就会表现出颈部不敢旋转或是疼痛等表现发生。在表现出落枕的情况后，最先应给予冷敷，用毛巾或是冰袋敷在颈部，每次敷15~30分钟每天两次疼痛即可得到缓解，带到疼痛减轻时再考虑进行热敷，这样以促进血液循环，疏通经络。