睡着了就做梦考虑睡眠不好、睡眠质量较差等原因，建议平时早睡早起，不要熬夜，平时压力不要过大，学会放松心情和减压，睡前不要吃的太饱，6分饱正好，如果总是多梦也有可能是焦虑症或者抑郁症，毕竟长时间睡不好无论是对身体还是心理伤害都较大，平时可以口服一些药物比如谷维素、甲钴胺片等调节神经性药物，必要时做些检查，对症治疗，更有助于康复。