睡眠不足会造成月经推迟、月经不调等。肝养血，肾藏精，睡眠能养血益气，是恢复一身阳气的重要途径。晚上十一点到凌晨三点是肝胆经运行的时间，最好在十一点之前进入熟睡状态，以使得肝胆经充分代谢并排除体内废物。如果睡眠不足，会耗伤肝血和肾精，以致肝血不足而无以下血，最终造成月经推迟、月经不调等病症。熬夜的伤害远不止于此，会严重影响内分泌功能，建议养成早睡早起的好习惯。