睡多了腰痛考虑可能是因为长期平躺休息没有注意多活动，因此容易导致局部的一些腰肌劳损，也有可能是姿势不好，导致有些腰椎关节紊乱，平时可以选择外用一下活血通络膏，具体用药请遵医嘱。而且也可以配合做一下拔罐或者理疗，平时在家里有空还是要多起身活动一下，防止长期保持同一个姿势。