因为人在睡眠的时候呼吸变慢。血液中二氧化碳会持续增多，如果每天的睡眠时间都特别久，血液中积累的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂使人头疼，昏昏沉沉。还有一部分原因是扰乱了自己的生物钟，长期头疼，使人的大脑皮层处于一种抑制状态，睡得时间过于长。还有一部分原因是扰乱了自己的生物钟。第一:建议睡眠时间适当，不要睡太长期。第二:加强体育锻炼;第三:合理饮食。