睡不好觉一般是由于睡眠障碍所形成的，可能是由于近期压力过大所造成的。但如果长时间表现出睡不着觉或者是睡不好觉，那么一般考虑是由于过度压力压迫了脑部的神经表现出的问题，在平时要使用药物来进行治疗，可以服用安神补脑液等来进行改善，此外在每天要坚持运动，这样是可以促进睡眠的，此外在睡觉前可以听听轻音乐，放松心情。