睡一觉起来表现出膝盖关节痛的情况在临床上大部分是由于患者没有做好保暖的措施，表现出了受凉所造成的。期间患者可以经过用一些活血化瘀，消炎止痛的药膏来外敷治疗。建议病情恢复的慢的情况下患者可以在配合吃一些消炎止痛的药物来促进病情的恢复。然后期间一定要多注意休息，防止经常熬夜。