要有比较良好的用眼习惯，可以经常给眼部做按摩，还可以做一下眼部护理，这样能调整好眼睛的状态，要尽量保持乐观，平时可以多外出，锻炼一下身体。可能是眯着眼睛看东西导致的，也可能是过度劳累或者是精神压力太大，导致眼部的血液循环不通畅，眼部感到疲劳，可能就会表现出这种现象。每天晚上睡觉之前，可以练习一下转动眼球，休息时间应多眺望远处的绿色植物，尽量多吃些绿色蔬菜，多吃鱼、鸡蛋，平时要多让眼部休息。