眼保健操，当然选择用眼半小时后后或一段时间后做比较好。因为眼保健操主要是经过眼睛周边的穴位的按摩，能够增加眼睛周边的血管畅道，能够增加眼睛周边的血管的含氧量，消除视疲劳，及消除眼睛睫状肌调节痉挛状态。现阶段一般还是考虑上午十点钟左右，下午三点左右。但是也没有硬性规定，可以一天做多次。对眼睛不会导致危害。但是注意眼保健操前，一定要洗手，注意手卫生。